Næste sæson af 'KAPA-træning' starter onsdag den 8. januar 2019, kl. 17:30.

 

Program: Sæsonen kører fra 8. januar og frem til og med 27. maj 2020.

I alt får du 20 sessioner. Hver session består af en god opvarmning, KAPA-teknikøvelser, farttræning og intervaller i forskellige afskygninger.

Niveau: De hurtigste på holdet løber 5 km på under 20 minutter. For at du kan få fuldt udbytte af træningen anbefales det, at du kan klare 5 km på under 27 minutter.

Træner: Thomas Vidø (Coach T).

Mødested: ZOO's hovedindgang på Roskildevej, Frederiksberg.

Pris: Kr 1.997,- for en halvårssæson.

Tilmelding: Se nedenfor!

20180523.jpg