KAPA Pro Technique™

Optimér din løbestil, bliv en hurtigere løber og undgå skader

Fantastisk løbeøkonomi med KAPA-teknik

Coach T's tilgang til løbeteknik er sammenfattet i KAPA-modellen. Med dette værktøj er hundredvis af løbere blevet hjulpet med at optimere deres løbeøkonomi i hvert eneste skridt, de tager.

KAPA-teknik er logisk at gå til, da du optimerer elementerne i den rækkefølge, de står. Du starter altså med at tjekke kadencen, herefter arbejder du typisk videre med affjedringen. Først når disse to elementer er på plads, går du videre og arbejder med overkroppens positur og armsving.

KAPA_3D Silver Mockup
DSC00095

Mastermind-gruppe og klubmiljø

Du får ikke kun adgang til Thomas Vidøs professionelle træningsmoduler - du bliver også en del af vores levende mastermindgruppe, 'Klubhuset' på Facebook (eksklusivt fællesskab). Her vil løbere fra hele landet hjælpe og støtte dig i din daglige træning mod store resultater. 

  • DistanceRunning.dk

    “Det at løbe er blevet meget sjovere efter at have lært KAPA-teknik. Følelsen af at løbe er lettere, og effekten er både at løbe hurtigere og bedre med en god løbestil.
    Jeg ville ønske jeg havde gjort det for 40 år siden! ”

    PR på både 5km og marathon

  • DistanceRunning.dk

    “Jeg havde knæproblemer gennem 10 år og havde prøvet ALT i udstyr og fysioterapi inden KAPA-forløbet. I dag kan jeg løbe længere end nogensinde og helt uden smerter.
    Hold k*ft hvor er det fedt!”

    PR på 10k og halvmaraton

  • DistanceRunning.dk

    “Der er meget at lære med KAPA Pro Technique, selv for en garvet atletikmand som mig.”

    Mellemdistanceløber, bronze til DM Masters

  • DistanceRunning.dk

    “Der er så meget hjælp at hente i Mastermind-gruppen, forløbet er meget mere værd en den tid det tager at gennemføre, hele værdien kommer med gruppen og den ubegrænsede adgang til det online træningsstudie.
    Det er de bedste penge jeg har givet ud!”

    PR på 5km med 3 minutter

  • DistanceRunning.dk

    “Efter jeg er startet på KAPA Pro Technique kan jeg løbe så langt jeg har lyst til uden at få skader!”

    PR på 10km med over 5 minutter

FAQ

Her er nogle af de spørgsmål, som folk oftest stiller:

Kan jeg træne med KAPA Pro Technique™, hvis jeg bor i Jylland?

Det har ingen betydning, hvor du bor. Forløbet er et online træningsstudie, som giver dig mulighed for at træne uanset lokation.

Kan jeg opnå gode resultater ved et online forløb?

Ja! Lyt til erfaringerne fra nogle af løberne der har været på KAPA Pro Technique herunder. Løbere der har sat flere PR, blevet skadefri og har fået en større løbeglæde ved at få forbedret deres løbestil.

Hvor længe har jeg adgang til alt materialet, som ligger i mit online træningsstudie?

Så længe du har lyst! Der er ingen begrænsninger - heller ikke når du har været igennem forløbet. Du vil altså altid kunne benytte det videomateriale og instruktioner, som ligger online.

Hvor meget træning kræves der som minimum, før jeg kan forvente gode resultater?

Du skal som minimum kunne løbetræne 3 gange om ugen. Ved lavere træningsmængde er det svært at lave fremgang og resultater.

Løbere, som har været på KAPA Pro Technique™ forløbet, fortæller om erfaringer og resultater herunder:

Inden Martin startede på KAPA Pro Technique, havde han prøvet alverdens remedier og hjælpemidler for at afhjælpe knæproblemer ved løb og havde mere eller mindre opgivet at kunne komme til at løbe over 12km i streg uden smerter.

Hør Martin fortælle hvad forløbet har gjort for hans 10 år lange skadeperiode, og hvordan han i dag kan løbe flere halvmaraton om måneden uden problemer samt har lavet store PR på både 5km og halvmaraton.

Lars har trænet KAPA Pro Technique i et halvt år og har på den tid skåret flere minutter af sin marathon-PR.

Hør Lars fortælle hvad forløbet har betydet for hans løb, samt hans opfordring til andre løbere omkring det mest oversete element i løbetræning, som både gør dig hurtigere og bedre.

Michael, 47 år, er mellemdistanceløber, som især gør sig på 800m og 1500m. Michael havde inden forløbets start slemme problemer med springerknæ, som holdt ham helt fra at løbe i en længere periode.

Michael fortæller om, hvad forløbet har gjort for hans løb, races og fremtidige mål, samt hvad han som garvet atletikmand har taget med fra forløbet. 

Maria oplevede inden hun startede på forløbet, at hun ikke blev hurtigere af sin træning på trods af at hun trænede 3-4 gange om ugen over 3 år. Efter forløbet har hun skåret 3 minutter af sin 5 km PR. Og det er kun begyndelsen.

Hør Maria fortælle om den helt nye verden hun trådte ind i med KAPA-forløbet og hvilken værdi Mastermind-gruppen 'Klubhuset' har.

Michael døjede inden starten på KAPA Pro med tilbagevendende skinnebensbetændelse. I dag har Michael ingen begrænsninger i sit løb, og han har skåret flere minutter af sin allerede hurtige 10km PR. Engang drømte han om at komme under 40min, i dag er hans PR 34:15 og næste mål er 33:00!

Hør Michael fortælle om værdien af tekniktræning for fart og skadeforebyggelse. 

Før Hanna startede på forløb hos DistanceRunning.dk oplevede hun, at hun blev nødt til at holde pauser under løb, på trods af at hun syntes det gik langsomt. 

Hør hvordan Hanna efter bare 3 måneder på forløb nåede sit drømmemål om SUB 2 timer på halvmaraton og hvad Victory Mindset har gjort for hendes races. I slutningen sætter Hanna ord på, hvorfor det er en fordel for hende, at forløbet er online, og hvordan hun har passet det ind i en travl hverdag.

KAPA Pro Technique™

Sæt sikker kurs mod dine personlige mål!

Optimér din løbestil i dag

DKK 6.997,00

Engangsbeløb

Du får:

Relateret billede KAPA Pro Technique™ 

  • 6 moduler
  • 15 KAPA-øvelser
  • 13 styrke-øvelser
  • Videoanalyse af dig!
  • Bonusvideoer
  • Analyser af eliten
  • Og meget mere…

Relateret billede Bonus: Online Mastermind-gruppe

Køb nu