Sådan får du 10%'s fremgang uden løbeskader
- og nyder processen hele vejen mod målet
Har du begrænset tid til træning, og vil du gerne have fremgang uden risiko for skader?
Så tilmeld dig min undervisning, hvor jeg viser dig, hvordan du tager dit løb til det næste niveau.
Tilmeld dig nu og vær med, når jeg deler ud af løbe-elitens hemmeligheder.
Sæt X i kalenderen tirsdag den 27. februar kl 10-11.
NB! Showet bliver optaget, så du har mulighed for at se det samme dag
- men kun hvis du er tilmeldt.
Du kan stadig nå at være med!
Vi starter om...
00
dage
00
timer
00
min
00
sek
Deltag i webinaret og få svar på...
1: Vi bliver lovet mirakler og quick-fixes, når vi køber løbesko og andet udstyr... Heldigvis er der en vej ud af udstyrs- og skadeshelvedet!
97% af alle motionsløbere overbelaster kroppen OG 'mister' fart... ofte fordi de er solgt på idéen om den "perfekte" sko...
Thomas Vidø viser dig metoden til at løbe lettere, længere og hurtigere. Det kan du undgå med overraskende få justeringer.
2: Mange af os bliver opdraget med en forestilling om, at det kræver et helt særligt talent at få succes med fx løbetræning. I realiteten er det noget helt andet, der skal til.
Listen over sportsfolk inkl. eliteløbere, der i en tidlig alder fik at vide, at de 1) 'nok ikke var bygget til at løbe' og at de 2) 'burde finde en anden sportsgren', er nemlig uendelig lang. Med andre ord: Talent er overvurderet. Viden omkring, hvordan man træner, er til gengæld særdeles overset!
3: Du løber med hovedet. Derfor kan du først forvente fremgang, når du har styr på dit mentale fokus. Det kan du træne med simple midler...
Det mentale er måske det mest undervurderede blandt motionister. Du kan løbe hurtigere (og længere), end du selv tror! Til gengæld skal mange motionister have hjælp til at flytte fokus derhen, hvor de bryder 'glasloftet' for, hvad der kan lade sig gøre - særligt i løb!
Mød nogle af de seje løbere, som har opnået
fantastiske resultater med Coach T´s metode:
Patrick Hougaard
Patrick, 33 år, trænede selv 40-50 km om ugen uden den store fremgang i resultaterne. I starten af 2022 begyndte Patrick at træne efter Coach T's metode og har sat PR på alle distancer fra 5 km og op til maraton. Senest har han forbedret sin halvmaraton-PR til 1:14:34 (!) - det er næsten 9 minutter hurtigere end udgangspunktet 1:23:11 fra januar 2022.
Marin Mes
Marin fik løberknæ efter sit første halvmaraton på 2:04 i efteråret 2021. I december startede hun forløb med Coach T. Den første måned bestod træningen af gåture (!) og øvelser. I januar 2022 er Marin klar til at løbe 4 gange om ugen. Tre måneder senere løber halvmaraton på 1:31 - dvs. over en halv times forbedring og UDEN skader!
Søren Esben Hansen
Søren havde problemer med skader - og han havde egentlig opgivet nogensinde at nå tidligere tiders niveau. I en alder af 53 år er han nu ikke bare kommet tilbage til at løbe de kilometer, han drømte om. Han har løbet tider han aldrig havde turdet drømme om - senest maraton under 3½ time.
Om Thomas Vidø (Coach T)
Thomas Vidø - også kendt som 'Coach T' - er professionel løbetræner på fuld tid. Thomas er førende ekspert i at hjælpe motionsløbere med personlige rekorder.
Ud over at være stifter og indehaver af DistanceRunning.dk har han siden 2012 hjulpet hundredevis af løbere med at skabe store resultater og personlig fremgang via et unikt online koncept.
Inspireret af verdenseliten og deres træningsmetoder har Thomas været i stand til at omdanne elitens tilgang til konkrete værktøjer og simple metoder for motionsløbere.
Motionsløberne, som Thomas hjælper, opnår ofte fremgang på omkring 10% i deres resultater inden for ganske kort tid - ikke nødvendigvis ved at træne mere, men ved at omlægge måden de træner på.
10% svarer fx til, at du går fra 2 timer til 1:48 på en halvmaraton. Eller fra 25 til 22:30 på 5 km.
Enkelte løbere er efter forløb hos Coach T blevet udtaget til diverse landshold. Fx Bjarke Rasmussen, der har været omkring det danske U19-landshold på bl.a. 5.000m og Ulrikke Evensen, der er dobbelt Dansk Mester i trailløb og Europamester i forhindringsløb (OCR).
Vil du også gerne løbe 10% hurtigere?