DistanceRunning.dk

“Noget af det bedste er, at jeg har forstået logikken ved fx at lære at løbe hurtigt UDEN at træne højt tempo hele tiden.”

Katja Gunnertoft Bojsen, 38 år

5 km på 17:59 og halvmaraton på 1:25

“Allerede efter 4 uger med struktureret træning mærkede jeg fremskridt, og mit løb blev nemmere for mig. Jeg blev hurtigere!”

Renaldas Bugys, 31 år

Maratonløber (PR: 2:35) og dansk mester i forhindringsløb (OCR)

“Jeg plejede at løbe med pronations-kile i mine sko. Det gør jeg ikke mere. Nu er det helt flade sko. Det er fedt at løbe i.”

Lars Dybdal Hansen, 42 år

Ultraløber (90 km på 9:36:28) og 5 km på 18:13

“Trænede samme mængde for et år siden, hvor jeg løb en langt dårligere tid end i dag.”

Kasper Brandt Slettebakken, 34 år

Fra 3:26 til 2:57 på maraton på ét år

“Jeg troede aldrig nogensinde, at jeg kunne løbe et halvmaraton i pace 4:28/km! Også fedt at kunne løbe en hurtig 5'er :)”

Luisa Bech, 28 år

5 km på 20:15 og halvmaraton på 1:34

“Det eneste, jeg fokuserer på, er at følge min skræddersyede træningsplan fra Coach T. Så går alt, som det skal.”

Tom Wittus Hansen, 44 år

Fra 2:01 til 1:45 på halvmaraton

“Tidligere fyldte jeg mig meget med geler og den slags. Med Coach T's træning er jeg blevet ret stor tilhænger af fedt som primær energi-ressource.”

Marcelo Zagal, 48 år

8 stk. PR med skræddersyet træning, senest 3:26 i Nice Marathon

“Førhen døjede jeg ofte med skinnebensbetændelse og fibersprængninger. Gennem arbejdet med KAPA-teknik løber jeg nu helt skadefri!”

Richard van der Velde

Fra 1:43 til 1:29 på halvmaraton, 5 km på 19:22

“Udviklingen har været meget hurtigere med Thomas (Coach T). Men 'arbejdsbyrden' føles faktisk mindre...”

Sune Fladberg, 31 år

PR på 10 km skåret ned med 4½ min. fra 43:34 til 38:57. Maraton forbedret med 30 minutter.